12 лучших упражнений с набивным мячом: техника и польза
Скачайте полную программу онлайн-курса по интегративной нутрициологии. Фитбол — это большой упругий мяч из поливинилхлоридного материала диаметром от 45 до 85 см. Его можно найти в любом тренажерном зале, зале для проведения групповых занятий, детских комнатах, а также в магазинах спортивных товаров. Изначально он применялся в реабилитационных целях, а затем «перекочевал» во вспомогательный инвентарь различных фитнес-программ.
Высокоинтенсивные тренировки — важная часть процесса похудения. Но что это вообще такое, чем они отличаются от обычных занятий? Можно ли назвать тяжёлую утомительную тренировку высокоинтенсивной?
Трейси Андерсон - тренер Мадонны, Гвинет Пэлтроу, Камерон Диаз и других знаменитостей, которая уже стала знаменитостью сама, благодаря инновационной системе тренировок, преображающих любую фигуру. Два слогана Трейси: «Станьте лучшей версией себя! Только благодаря усердным тренировкам, Вы измените своё тело, но Ваше усердие обязательно будет вознаграждено. Natic, интересно понаблюдать.
