Болгарские сплит-приседания с гирями с помощью гири
Скачивайте приложения. Подписывайтесь на нас. Рывок гири классический: техника и нюансы. Год назад. В топ.
Sign in. Sign up. Marat Kenaliev. Yury Popov. Dmitry Dzerzhinsky. Хороший прогресс и правильный выбор тренера.
Рассмотрим наиболее эффективный гиревой комплекс упражнений, который позволит вам проработать всё ваше тело за минимальное количество времени на тренировке. Наверняка многие из вас сталкивались с тем, что приходя в зал у вас очень мало времени и хочется сделать что-то такое, что позволит максимально задействовать всё тело, но при этом вы затратите минимальное количество времени. К сожалению не все знают такой комплекс, поэтому не у всех получается эффективно потренироваться в зале. Специально для вас мы и рассмотрим такой комплекс упражнений в двух вариантах. Вариант первый: комплекс упражнений с гирей для марафонцев, то есть для людей, желающих развить выносливость.
.jpg)
